ερώτηση.gr
     
 
 
Ρούχα για την γυναίκα τον άνδρα και το παιδί, ένδυση.gr

Διάλεξε κατηγορία
 
Τα σημαντικά θέματα
Συμβουλές για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε
Μας απαντά η κα. Κρήνη Κωνσταντίνου, Κλινικός –Διαιτολόγος –Διατροφολογος.
περισσότερα


Αστεία και περίεργα!!! www.superwow.gr

Προσφορές grabit.gr

Συμπληρώματα Διατροφής » Βιταμίνες


 

Γιατί χρειαζόμαστε τις βιταμίνες
15/07/2019

Γιατί χρειαζόμαστε τις βιταμίνες


Οι βιταμίνες είναι ουσίες απαραίτητες για το σώμα μας προκειμένου αυτό να να αναπτυχθεί φυσιολογικά. Χωρίς αυτές ο οργανισμός μας θα αντιμετωπίσει σοβαρά προβλήματα. Απολύτως απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας είναι 13 βιταμίνες. Είναι οι βιταμίνες Α, C, D, E, K και οι βιταμίνες Β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, βιοτίνη, βιταμίνη Β-6, βιταμίνης Β-12 και φολικό οξέος).

Συνήθως, παίρνουμε όλες τις βιταμίνες από τις τροφές που τρώμε. Ο καλύτερος τρόπος για να λάβουμε αρκετές βιταμίνες είναι να τρώμε μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφών.

Η σύγχρονη διατροφή δυστυχώς δεν καλύπτει όλες τις ανάγκες του οργανισμού μας για λήψη των απαραίτητων βιταμινών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να λάβουμε καθημερινά μια πολυβιταμίνη για καλύτερη υγεία. Επίσης, οι άνθρωποι που κάνουν  χορτοφαγική διατροφή μπορεί να χρειαστεί να λάβουν συμπληρώματα βιταμίνης Β12

Δεδομένου ότι, κάθε βιταμίνη έχει συγκεκριμένες λειτουργίες, η ανεπάρκεια σε κάποιες από αυτές μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία μας.  Για παράδειγμα, εάν δεν παίρνουμε αρκετή βιταμίνη D, ίσως αναπτύξουμε ραχίτιδα. Από την άλλη, οι υψηλές δόσεις μερικών βιταμινών μπορεί να φέρουν τα αντίθετα αποτελέσματα.

 

 

 
         
 

 

Δοκιμάσαμε και σας Προτείνουμε

Camelot, στην υπηρεσία μας για το φιλτράρισμα νερού & αέρα
Προϊόντα υγείας από τον πλέον αξιόπιστο οργανισμό Υγείας...
περισσότερα

Κατάλληλη επιλογή διαιτολόγου
Πολλοί αναγνώστες μας, ρωτάνε «πώς θα πετύχουν σίγουρη και διαρκή απώλεια βάρους»
περισσότερα

Lipogen, για Βαθύ Καθαρισμό & λαμπερό δέρμα
Αν θέλετε να έχετε δέρμα υγιές και φρέσκο είναι απαραίτητος
περισσότερα

Κέντρο Υγείας και Εναρμόνισης, Ευζήν εναλλακτικά
Ένα πλήρες διαγνωστικό και θεραπευτικό κέντρο, το Κέντρο Υγείας και Εναρμόνισης
περισσότερα

 
Προσφορές και Διαφημίσεις
 

Πρόσφατα Θέματα

Γιατί χρειαζόμαστε τις βιταμίνες
Οι βιταμίνες είναι ουσίες απαραίτητες για το σώμα μας
περισσότερα

Πώς να απομακρύνουμε από την ατμόσφαιρα 13,5 τόνους διοξειδίου του άνθρακα κάθε χρόνο
Το φαινόμενο του θερμοκηπίου έχει όπως όλοι γνωρίζουμε πάρει
περισσότερα

Τι δημιουργεί το ουρικό οξύ στον οργανισμό μας;
Το ουρικό οξύ δημιουργείται όταν ο οργανισμός διασπά μόρια
περισσότερα

 

Αστεία και περίεργα!!! www.superwow.gr

Newsletter

 




 


Στοίχημα.gr

Χρήμα.gr

Διαφήμιση.gr

Ζώα.gr

Ρούχα.gr

Παπούτσια.gr

 

 

 

 

WebCore IT & Web Developments