ερώτηση.gr
     
 
 
Ρούχα για την γυναίκα τον άνδρα και το παιδί, ένδυση.gr

Διάλεξε κατηγορία
 
Τα σημαντικά θέματα
Συμβουλές για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε
Μας απαντά η κα. Κρήνη Κωνσταντίνου, Κλινικός –Διαιτολόγος –Διατροφολογος.
περισσότερα


Αστεία και περίεργα!!! www.superwow.gr

Προσφορές grabit.gr

Εναλλακτικές Θεραπείες » Μασάζ


 

Το άγχος και η αντιμετώπιση του με μασάζ
06/03/2019

Το άγχος και η αντιμετώπιση του με μασάζ


Γράφει ο  κ. Ιουλιανός Προμπονάς, επαγγελματίας φυσικοθεραπευτής με πολυετή εμπειρία, e-mail : julianprobonas@gmail.com

 

Το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητας μας. 

Ορισμένοι τονίζουν ότι είναι καλό να έχει κανείς άγχος γιατί αυτό μας κινητοποιεί, μας γεμίζει ενθουσιασμό, μας δίνει κίνητρο και βελτιώνει  την απόδοση μας. 

Το άλλο, το πιο κοινό στρες είναι η «αγωνία», η δικαιολογημένη ή αδικαιολόγητη εσωτερική στενοχώρια που με τον καιρό μπορεί να αποβεί ολέθριο για τον οργανισμό και το σώμα μας.

Το χρόνιο στρες δημιουργεί πίεση σε ορισμένα μέρη του σώματός μας. Οι πιο κοινές περιοχές είναι ώμοι / λαιμός, χαμηλά στην πλάτη και στην κοιλιακή χώρα. Εκεί νιώθουμε το άγχος. Τότε το πρόβλημα γίνεται σωματικό και αρχίζουμε να νιώθουμε ολοένα και πιο έντονους πόνους στις περιοχές αυτές.
 
Ο κύκλος μοιάζει κάπως έτσι:

  • Κάτι μας αγχώνει.
  • Δημιουργείται  ένταση σε ορισμένες μυς.
  • Αυτοί οι μύες είναι πιέζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα
  • Όταν προσβληθούν, περιορίζουν την ποσότητα του αίματος που ρέει σε αυτά. Αυτό είναι γνωστό ως αγγειοσύσπαση.
  • Αυτό σταδιακά προκαλεί μια ενόχληση στις απολήξεις των νεύρων και το αποτέλεσμα είναι ο πόνος.
  • Μαζί με τον πόνο έρχεται περισσότερη ένταση.
  • Στη συνέχεια, ο πόνος επεκτείνεται στις γύρω περιοχές. Αυτός είναι ο τρόπος του σώματος για να προστατευθεί.
  • Εκτός από τον πόνο, συχνά καταλήγουμε με άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι, μούδιασμα, κόπωση, αδυναμία, πόνοι στο στομάχι, ή δύσπνοια.
  • Όταν φτάσουμε σε αυτό το σημείο, το πρόβλημα γίνεται χρόνιο και μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο να αντιστραφεί αυτή η διαδικασία  

Εδώ έρχεται να βοηθήσει το θεραπευτικό μασάζ που μπορεί να αποδειχθεί ευεργετικό, διότι βοηθά να έρθει ανανεωμένο αίμα στους ιστούς  και φέρνει θρεπτικές ουσίες στους μυς για να τους βοηθήσει να επουλωθούν. 

Εκτός από τα φυσικά θεραπευτικά οφέλη του μασάζ, υπάρχουν και τα συναισθηματικά.. Συχνά σε συνδυασμό με το άγχος, έχουμε μια ζωή όπου όλα συμβαίνουν γρήγορα και η ρουτίνα είναι διαρκής με αποτέλεσμα να νιώθουμε συναισθηματικά πιεσμένοι και ανήμποροι να αντιμετωπίσουμε τις όποιες δυσκολίες.

Προσφέροντας στον εαυτό μας τα ευεργετικά οφέλη ενός μασάζ, του επιτρέπουμε να ξεκουραστεί, να ηρεμήσει και να ησυχάσει, κάτι απολύτως αναγκαίο για την ευζωία μας που θα μας βοηθήσει να έχουμε καλή υγεία ως τα βαθιά γεράματα.

 

 

 
         
 

 

Δοκιμάσαμε και σας Προτείνουμε

Camelot, στην υπηρεσία μας για το φιλτράρισμα νερού & αέρα
Προϊόντα υγείας από τον πλέον αξιόπιστο οργανισμό Υγείας...
περισσότερα

Κατάλληλη επιλογή διαιτολόγου
Πολλοί αναγνώστες μας, ρωτάνε «πώς θα πετύχουν σίγουρη και διαρκή απώλεια βάρους»
περισσότερα

Lipogen, για Βαθύ Καθαρισμό & λαμπερό δέρμα
Αν θέλετε να έχετε δέρμα υγιές και φρέσκο είναι απαραίτητος
περισσότερα

Κέντρο Υγείας και Εναρμόνισης, Ευζήν εναλλακτικά
Ένα πλήρες διαγνωστικό και θεραπευτικό κέντρο, το Κέντρο Υγείας και Εναρμόνισης
περισσότερα

 
Προσφορές και Διαφημίσεις
 

Πρόσφατα Θέματα

Το άγχος και η αντιμετώπιση του με μασάζ
Το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητας μας.
περισσότερα

Τονώστε τον μεταβολισμό σας με την άσκηση
Όλοι μπορούμε να τονώσουμε τον μεταβολισμό μας, υιοθετώντας
περισσότερα

Πόσο αλάτι κάνει να καταναλώνουμε κάθε μέρα
Λιγότερο από 6g αλάτι κάθε μέρα
περισσότερα

 

Αστεία και περίεργα!!! www.superwow.gr

Newsletter

 




 


Στοίχημα.gr

Χρήμα.gr

Διαφήμιση.gr

Ζώα.gr

Ρούχα.gr

Παπούτσια.gr

 

 

 

 

WebCore IT & Web Developments