ερώτηση.gr
     
 
 
Ρούχα για την γυναίκα τον άνδρα και το παιδί, ένδυση.gr

Διάλεξε κατηγορία
 
Τα σημαντικά θέματα
Συμβουλές για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε
Μας απαντά η κα. Κρήνη Κωνσταντίνου, Κλινικός –Διαιτολόγος –Διατροφολογος.
περισσότερα


Αστεία και περίεργα!!! www.superwow.gr

Προσφορές grabit.gr

Ασθένειες & Θεραπείες » Γυναικολογία


 

Διατήρηση βάρους μετά την εγκυμοσύνη & παχυσαρκία
06/03/2019

Διατήρηση βάρους μετά την εγκυμοσύνη & παχυσαρκία


Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου για τη διατήρηση του βάρους των γυναικών μετά την εγκυμοσύνη είναι το βάρος που είχε η γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη καθώς και η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το βάρος πριν την εγκυμοσύνη.
Όλες οι μελέτες που αφορούσαν στον παράγοντα αυτό έδειξαν ότι οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες πριν από την εγκυμοσύνη, κατατάσσονται σε ομάδα υψηλού κινδύνου αναφορικά με τη διατήρηση επιπλέον βάρους μετά τη γέννα

Η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της κύησης.
Έρευνες έδειξαν ότι η υπερβολική πρόσληψη βάρους κατά τη διάρκεια της κύησης αποτελεί σημαντικό παράγοντα στο κατά πόσο μια γυναίκα θα επανέλθει μετά τον τοκετό στο βάρος που είχε πριν από την εγκυμοσύνη ή όχι. Το γεγονός αυτό δεν αφορά μόνο γυναίκες που υπήρξαν υπέρβαρες πριν από την εγκυμοσύνη αλλά και γυναίκες που το βάρος τους ήταν φυσιολογικό. Επιπλέον, εάν η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει μέσα στο πρώτο τρίμηνο αυτό αυξάνει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο διατήρησης επιπλέον βάρους μετά τον  τοκετό.

Θηλασμός 
Κάποιες μελέτες έδειξαν ότι ο θηλασμός βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά η απώλεια αυτή είναι πολύ μικρή.  Πιθανόν ο θηλασμός για να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στο σωματικό βάρος θα πρέπει να γίνεται για πολύ καιρό. Κάποιες έρευνες έδειξαν ότι ο μακροχρόνιος θηλασμός σχετίζεται με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος στους έξι μήνες μετά τον τοκετό.  Ενώ άλλοι βρήκαν ότι δεν υπάρχει καμία συσχέτιση μεταξύ θηλασμού και διατήρησης βάρους. Άλλοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η απώλεια βάρους στους έξι πρώτους μήνες ήταν μεγαλύτερη ενώσω ο θηλασμός ήταν πιο συχνός, ενώ μετά από δώδεκα μήνες οι διαφορές  σχετικά με την απώλεια βάρους σε θηλάζουσες και μη ήταν πολύ  μικρές.  Επομένως ο θηλασμός θα πρέπει να γίνεται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα απ’όσο χρειάζεται προκειμένου να έχουμε θετικά αποτελέσματα δηλ. απώλεια βάρους.

Το κάπνισμα.
Παρατηρήθηκε ότι γυναίκες που είχαν διακόψει το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της κύησης επιβαρύνθηκαν με επιπλέον βάρος σε σύγκριση με αυτές που το συνέχισαν ή που δεν κάπνισαν ποτέ. Επίσης, οι μη καπνίστριες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αυξήσουν το βάρος τους μετά τον τοκετό. 

Ο μέσος όρος βάρους, που παραμένει μετά την εγκυμοσύνη κυμαίνεται από 0.5 εώς 3 κιλά.  Το αυτό ποικίλλει μεταξύ των γυναικών με αποτέλεσμα ορισμένες γυναίκες να διατηρούν περισσότερο από 17 κιλά. Η εγκυμοσύνη είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας στην αύξηση του βάρους των γυναικών.  Όμως υπάρχουν λύσεις!

Διαιτολογικό Κέντρο – Κρήνης Κωνσταντίνου
Βασιλέους Παύλου 10, Βούλα, Τ.Κ. 16673
Τηλ : 210 89.95.614
 www.balancediet.gr

 

 
         
 

 

Δοκιμάσαμε και σας Προτείνουμε

Camelot, στην υπηρεσία μας για το φιλτράρισμα νερού & αέρα
Προϊόντα υγείας από τον πλέον αξιόπιστο οργανισμό Υγείας...
περισσότερα

Κατάλληλη επιλογή διαιτολόγου
Πολλοί αναγνώστες μας, ρωτάνε «πώς θα πετύχουν σίγουρη και διαρκή απώλεια βάρους»
περισσότερα

Lipogen, για Βαθύ Καθαρισμό & λαμπερό δέρμα
Αν θέλετε να έχετε δέρμα υγιές και φρέσκο είναι απαραίτητος
περισσότερα

Κέντρο Υγείας και Εναρμόνισης, Ευζήν εναλλακτικά
Ένα πλήρες διαγνωστικό και θεραπευτικό κέντρο, το Κέντρο Υγείας και Εναρμόνισης
περισσότερα

 
Προσφορές και Διαφημίσεις
 

Πρόσφατα Θέματα

Διατήρηση βάρους μετά την εγκυμοσύνη & παχυσαρκία
Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου για τη διατήρηση του βάρους των γυναικών μετά
περισσότερα

Τι να προσέξω για να μην παχύνει το παιδί μου;
Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να τρώνε πρωινό
περισσότερα

Η αξία των βιολογικών τροφίμων
Πρόσφατες έρευνες υποστηρίζουν ότι οι τεχνικές που ακολουθούνται
περισσότερα

 

Αστεία και περίεργα!!! www.superwow.gr

Newsletter

 




 


Στοίχημα.gr

Χρήμα.gr

Διαφήμιση.gr

Ζώα.gr

Ρούχα.gr

Παπούτσια.gr

 

 

 

 

WebCore IT & Web Developments